40 Days of Devotion
40 päivän sitoutumisen matka, 13.2.–25.3. Ensimmäiset 7 päivää ilmaiseksi, sen jälkeen 33€.
Vapaus ei synny siitä, että saat tehdä mitä haluat.
Vapaus syntyy siitä, että et ole olosuhteittesi vanki.
Niille, jotka haluavat vakautta elämäänsä – silloinkin kun maailma ympärillä hajoaa osiin.
Mistä tässä on kyse?
40 Days of Devotion on 40 päivän mittainen sitoutumisen matka, jossa palaat juurien äärelle: rutiiniin, toistoon ja läsnäoloon.
Joka päivä teet noin 20 minuutin mittaisen yksinkertaisen harjoituksen. Harjoitus on pääosin sama päivästä toiseen – tarkoituksella.
Joinakin ennaltasovittuina päivinä tarjolla on pidempiä harjoituksia, mutta ne ovat täysin vapaaehtoisia. Voit aina pysyä perusharjoituksessa.
Tämä ei ole vaihtelua rauhattomalle mielelle.
Tämä on perusteiden rakentamista, jotta voit kokea rauhaa.
“Emme opi asioita kun kuulemme sen yhden kerran, vaan vasta sitten kun muistamme sen joka päivä.”
mitä tämä vaatii sinulta?
Rehellisesti: sitoutumista. Sen että otat itsesi vakavasti.
Kukaan ei pakota sinua.
Kukaan ei seuraa suoritustasi.
Kukaan ei ole auktoriteetti, joka tarkistaa, oletko “onnistunut”.
Ja silti – jos tälle matkalle lähdet, intentiona on osallistua jokaiseen päivään niillä resursseilla, jotka sinulla on. Jos joskus jää harjoitus väliin - ei hätää - palaat harjoitteen pariin heti kun voit.
Ei siksi, että täydellisyys olisi tärkeää.
Vaan siksi, että toisto muuttaa hermostoa.
miksi sitoutuminen on niin vaikeaa?
Me pelkäämme menettämistä.
Kun sitoudumme yhteen asiaan, suljemme aina toisia ovia.
Se tuo mukanaan surua, epävarmuutta ja sen, ettemme tiedä miten käy.
Tätä vaihetta ei ole opetettu tai tuettu yhteiskunnassamme - siksi pelkäämme sitä.
Tästä syystä jäämme helposti ajatusten limboon:
punnitsemme, vertailemme, odotamme parempaa hetkeä, tai turru –
ja lopulta emme tee mitään.
Tällä matkalla harjoitellaan toista tapaa olla:
astua tielle ilman varmuutta ja huomata, että kestämme sen.
Me pystymme vaikeisiinkin asioihin.
Ne, jotka todella mestaroivat elämää, eivät tiedä sen enempää kuin muutkaan. He vain eivät anna sen estää heitä.
7 päivää ilmaisekSi.
Kyllä. Ensimmäiset seitsemän päivää tämä haaste on täysin ilmainen. Ei maksua – vain kokemus, joka jättää hyvän olon. Matka starttaa 13.2. ja jatkuu 25.3. asti. Koko 40 päivän hinta on 33€.
Jos haluat jatkaa, sinun tulee tehdä maksusuoritus viimeistään seitsemännen ilmaisen päivän aikana, jolloin voit jatkaa lopun matkaa ryhmän kanssa.
Miten harjoitukset toteutetaan?
Päivittäinen 20 minuutin harjoitus Zoom-tallenteena
– uusi tallenne jokaiselle päivälle
– teet harjoituksen silloin, kun se sopii sinun arkeesi
Muutama live-Zoom etukäteen sovittuina ajankohtina
– ei pakollinen mutta vahvasti suositeltu
– tarkoitettu yhteiseen rytmiin asettumiseen ja yhteisen energian luontiin
Telegram-ryhmä koko matkan ajan
– jakamiseen, kysymiseen ja näkyväksi tulemiseen
– oma yhteisö, joka tukee matkaasi
– ei pakollista aktiivisuutta, mutta tässä oivallukset saavat todellisen kosketuksen ja muutos omassa elämässä nopeutuu
Havainnollistava ja motivoiva minipodcast kerta viikkoon niistä teemoista, jotka ovat nousseet ryhmän sisällä tai kuuluvat oleellisesti matkaan.
Integraatio Zoom Q+A keskustelu 2 viikkoa haasteen päätyttyä
Zoomissa ei keskustella (ellei ole poikkeuskerta ja poikkeusehdot). Siellä tehdään harjoitus ja lähdetään takaisin elämään.
Miksi juuri 40 päivää?
40 päivää on ikivanha siirtymän ja initiaation mitta. Monissa viisaustraditioissa se on aika, joka tarvitaan, jotta vanha identiteetti voi hellittää ja uusi alkaa asettua. Myös hermosto tarvitsee toistoa ja aikaa, jotta uusi suunta alkaa tuntua omalta – ei ponnistelulta vaan luonnolliselta.
40 päivässä muutos ei ole enää kokeilua, vaan elettyä todellisuutta.
Vaikka yksittäinen päivä jäisi väliin, sitoutuminen koko kaareen antaa muutokselle tilan juurtua.
Miksi ryhmässä?
Muutos vahvistuu, kun se tapahtuu yhdessä. Jaettu aikomus ja yhteinen rakenne tukevat sitoutumista ihan eri syvyydellä ja auttavat pysymään mukana silloinkin, kun motivaatio aaltoilee. Kun useat ihmiset kulkevat samaa kaarta samaan aikaan – vaikka eri paikoissa tai aikavyöhykkeillä – syntyy kannatteleva kenttä, joka syventää kokemusta ja tekee harjoituksesta enemmän kuin yksilöllisen ponnistuksen.
Tätä voisi kutsua ihmeiden kentäksi.
Mitä tällä matkalla oikeasti harjoitellaan?
-
Tuntemaan todellinen vapaus
-
Olemaan paikalla myös silloin, kun ei huvita
-
Pysymään itsessä ilman että olosuhteet määräävät
-
Löytämään rauhaa, joka ei riipu fiiliksestä, stressistä tai päivästä
-
Vahvistamaan hermoston kapasiteettia kohdata tuntematonta
-
Muistamaan, että sinä pystyt vaikeisiinkin asioihin
Tämä on paradoksaalisesti luopumisen matka, ja siksi se antaa usein enemmän kuin ottaa.
mitä harjoitus on konkreettisesti?
Päivittäinen noin 20 minuutin harjoitus on aina Sannan ohjaama, ja se sisältää liikettä sekä kundaliinijoogaan pohjautuvaa harjoittelua.
Eli toisin sanoen kyse on liikkeeseen yhdistetystä somaattisesta läsnäoloharjoituksesta.
Harjoitus on:
-
lempeä
-
turvallinen
-
kaikille sopiva.
Mitään ei pakoteta.
Kehoa kuunnellaan.
Liikkeitä voi aina muokata tai tehdä kevyemmin.
Tämä on harjoitus, jossa sanot itsellesi: minä tulen paikalle, ihan sama miltä tuntuu.
kenelle tämä on?
Sinulle, joka:
-
tunnet olevasi väsynyt jatkuvaan mielessä elämiseen ja tekemättömyyteen / prokrastinaation
-
kaipaat juuria, rytmiä ja perustaa
-
haluat vapautta, joka ei ole riippuvainen olosuhteista
-
olet valmis sitoutumaan, vaikkei tiedä mihin se johtaa
Tämä ei ole ehkä helpoin tie.
Mutta se on rehellinen, ja siksi auttaa sinua löytämään pysyviä muutoksia.
7 päivää ilmaisekSi.
Kyllä. Ensimmäiset seitsemän päivää tämä haaste on täysin ilmainen. Ei maksua – vain kokemus, joka jättää hyvän olon. Matka starttaa 13.2. ja jatkuu 25.3. asti. Koko 40 päivän hinta on 33€.
Jos haluat jatkaa, sinun tulee tehdä maksusuoritus viimeistään seitsemännen ilmaisen päivän aikana, jolloin voit jatkaa lopun matkaa ryhmän kanssa.
palautteita sannan valmennuksista
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |
sannasta
Suurimman osan elämästäni olen ollut täysin hukassa. Niin ohjelmoitu. Niin täynnä ulkopuolelta ostettua turvaa ja arvostusta. Niin kontrolliin addiktoitunut. Ja niin sokea tälle kaikelle. Elin ilman mitään tietoa siitä, kuka oikeasti olen, mitä haluan tai tarvitsen.
Vasta kohdattuani suurimman mahdollisen pelon, kuoleman ja lapseni menettämisen pelon, avasin silmäni. Oikeastaan, ne avattiin. Aloin hiljalleen kuulla sieluni äänen, sydämeni toiveen. Siitä asti, olen elänyt täysin johdatuksessa, itseäni varten omannäköistä elämää, vaikka se on vaatinut paljon itkua, irtipäästöä ja tuntemattoman kohtaamista.
Elämäni on muuttunut täysin: poikani alkoi parantua ja ihmeitä tapahtua, ymmärsin että elämä on paljon muutakin, kuin mitä järjellä siitä tiedämme. Suurin muutos on kuitenkin tapahtunut sisälläni - tunnen olevani vapaa ja elän täysin itseni näköistä elämää. Sisälläni on rauha.
Miten tämä näkyy käytännössä?
Olen toiminut monessa eri ammatissa, joissa kaikissa on yksi yhdistävä tekijä: autan ja tuen ihmisiä siinä, missä he kulloinkin ovat. Autan heitä näkemään sen, mitä he eivät vielä itse näe.
Koen edelleenkin olevani vahvasti matkalla, mutta näen kaiken eri silmin. Haasteet, jotka eteeni tulee, eivät enää estä minua etenemästä, vaikka ne todella joskus pelottavatkin.
Olen palomies-ensihoitajan ammatissani kohdannut paljon kuolemaa ja traagisia kohtaloita. Olen myös nähnyt syntymää ja todistanut ihmeitä. Oman transformaatiomatkani aikana olen alkanut nähdä kaikki todella eri silmin: ne hyvinkin arkiset tapahtumat koen isompina ja ihmeellisimpänä, kun taas toisaalta, ne suuret ja kivuliaat kokemukset puhtaasti osana elämää.
Kehollinen ja hermostopohjainen työskentely vapautti minut lopulta siihen, että löysin turvaa omasta itsestäni. Juuri nyt, juuri siinä hetkessä. Tämä on pohjana kaikessa työssäni & kaikissa tiloissa, joita kannattelen.
Olen taiteilija, niin kuin jokainen meistä. Mutta minussa ei ole mitään erikoista - ei mitään sellaista, jota ei olisi myös sinussa. Silti olen uniikki. Pyrin seuraamaan tätä ohjenuoraa elämäni kaikissa tilanteissa; ollessani sitten oppilaan tai opettajan roolissa.
Rakastan pohtia elämää. Se ei jätä minua rauhaan. Tulet törmäämään minuun nyt ja tulevaisuudessa elämän suurien mysteerien kimpussa. Uskallan keskustella vaikeistakin aiheista ja osoitan lempeästi, miten näiden äärellä voi ehkä sittenkin olla helppoa ja luonnollista olla.
Kaikki mitä opetan, on minusta. Omistan sen 100%, sillä kävelen tätä polkua itse. Toivon asiakkailtani sitä samaa - ota matkaasi mukaan vain se, joka resonoi sinussa kokonaan. Kaiken muun voi siirtää syrjään. Be Your Own Guru.
Soul Mentor | Transformational coach
